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▼李春城 姐妹花

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨憨厚，我夏天晚上寝息吹空调，要穿长衣长裤子，否则胃受寒，就会费解作痛不舒心。冬天外出前，还得喝一碗热汤，否则也会胃不舒心，还果真一寒生百病。有莫得抗争胃寒的要领？

胃寒这事儿，就像你家厨房的灶台上那口锅。

锅里头有菜有水，火得旺，菜才能煮熟，吃着才舒心。

如若火不够，锅里的东西就煮不烂，吃了容易消化不良。

胃寒亦然这样回事。

胃里头火力不够，消化就不外劲，吃东西就容易出差错。

那奈何知谈我方是不是胃寒呢？

    01.不爱浓重。有的东谈主一碰浓重的就恶心、反胃，以致思吐。这即是挺显然的胃寒症状。

    02.吃未几。胃寒的东谈主，吃啥齐没胃口，吃极少就饱了。

    03.看体型和神采。如若东谈主瘦，神采白，当作没劲儿，还老认为累。这些迹象齐可能是胃寒。

苟简来说，胃寒即是胃里头火力不及，消化不好。

下次吃饭没胃口，不祥一吃浓重就思吐，思思是不是胃寒搞的鬼。奈那边置呢？给人人3个处置要领：

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1.当归生姜羊肉汤

《金匮要略》里头有句话：“寒疝，腹中痛，及胁痛里集者，当归生姜羊肉汤主之。”

这话苟简，但点出了当归生姜羊肉汤顾惜气血、驱寒的神奇成果。

当归，东谈主叫它“血中圣药”，能补血还能活血。

生姜，辛温能散，帮着阳气驱寒。

羊肉，温补气血。

这三样东西一搭，温补气血、驱寒止痛的成果就出来了。

体寒的东谈主可以多放点生姜，胃寒，胃痛，吐逆的东谈主可以加点橘皮、白术。

羊肉汤，除了可以改善胃寒除外，时时有个头疼脑热，风寒伤风，也能吃。

在风寒来袭之前，肉体怕冷，打哆嗦，流判辨状的鼻涕……一碗热腾腾确当归生姜羊肉汤，即是最佳的看管。

它能速即神志肉体，促进汗液排出，将皮表的风寒顷刻间结果，堤防伤风杠杠的。

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2.鱼际穴刮痧

在本年三伏天时，微信群的一个小伙伴，他一年四季齐不行吃生果，一吃必定胃疼。

我共享给他一个苟简的要领：

胃寒不当令，可以按压双手鱼际穴。

鱼际穴，这里既有手太阴肺资格程，又是脾胃的反射区。

    01.时时按压就可以

    02.思要有更好的成果，可以在手的大鱼际，涂抹蓝色艾草精油，用纯铜刮痧板凹槽轻刮，刮一刮可以祛胃寒。

西西人体艺术摄影

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他刮痧时，还遇到2个问题：

第一：每每的打嗝来好。

有些东谈主体内有胃寒，不祥胃经敏锐，刮痧时会打嗝，这是胃的浊气外排，是善事儿。

第二：刮痧后，他的手掌大鱼际发黑，他以为是刮痧板掉色了。

其实不是的，是刮痧部位在当作时，这里距离腹黑远，腹黑的供血弱。血液的力度不及以出痧的神情外排出来，就只可发黑发青。

这种出痧的特色是：出痧快，消退的更快。背部刮痧消退得一两天，手的刮痧消退一两个小时，不祥本日晚上就消了。

防护：胃寒不是尽头重的东谈主，毋庸强求打嗝

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3.艾灸养胃3穴

养胃三穴，即是：神阙穴，中脘穴和足三里穴。

【神阙穴】：位于肚脐中央部。

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神阙穴与脾胃经络有密切干系，当你把一瓣大蒜捣成泥敷在肚脐上，手抓4厘米石磨艾条，进行艾灸时，只是相配钟后，你的嘴巴里就会显然感受到蒜味的存在。

关于脾胃虚寒引起的消化不良、腹痛、泻肚等，成果可以。

【中脘穴】：肚脐往上4寸。

中脘穴，是养胃第一穴位。中脘穴的穴位深处即是胃的处所地。

艾灸这里，艾灸的热力可以径直渗入到胃，驱寒养胃成果绝佳。

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【足三里】：拒抗90度，膝盖骨外侧凹下，下3寸。

足三里，属于是足阳明胃经，而「阳明经的特色是：多气多血」。因此足三里穴，可以补充胃的阳气，给胃的蠕动和消化，提供能源。

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