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网友发问:
冯名雨真诚,我按照您说的补阳气的身手,到太阳地去晒太阳,那时正巧是生理期,晒背除了许多的盗汗,那时嗅觉有点虚,晒完后舒缓了许多。像我这种体虚的东说念主,是不是应该把晒背的时刻实现的短一些?
中医有个表面,叫作念「汗血同源」,即是汗液和血液的原材料是相通的。要是出汗多,关于心血的供应是个很大的职守。
是以,体虚的一又友,晒背也好,艾灸也好,出汗多的话,尽量把时刻略微减短一些。
夏天温度高,借助太阳的温度,要是不错艾灸一些补阳气的穴位,两者类似恶果会倍增。
然而也有1种一又友,在补阳驱寒时,需要介怀!
(戳上图,可进店)
1.生发阳气:百会穴
百会穴,它还有个名字叫「三阳五会」,是督脉的一部分。
“百”即是多;“会”指的是交织。东说念主身上的12条经络,有6条王人辘集在这儿。
这就意味着协和影视,咱们世俗按揉,拍打,艾灸这个穴位,能带动咱们身体一半的经络,还有大部分的穴位王人动起来。
前几天我微信群的一个学员,在工地作念义诊,有个工地有好几个工友,王人出现了泻肚,肚子疼,那时莫得艾灸条款,就让患者一只手贴在肚脐,另一只手按揉头顶的百会穴,有两个患者肚疼短暂就消释了。
夏天暑气重,暑气太多会伤阳气,而百会穴能升阳,阳气进步上去了,病症问题就处理了。
百会穴在头顶,这里是有头发的,不错早上起床后用手按揉,轻拍百会穴,能进步阳气,让东说念主一整天王人有精神。
也不错把头部耳朵艾灸罐装上石磨艾柱后,把艾灸罐像头戴式耳机相通,往脑袋上一戴就行,既不错艾灸,也毋庸追念烧到头发。
百会穴在头顶,以进步阳气为主,舌苔黄腻有干冷的患者,单纯用百会穴,上火的几率较高。
「百会穴」:头顶旋的位置。
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2.手脚冰凉:阳池穴
手脚冰凉可不是小事情,关于女性一又友们来说,恒久如斯可能导致痛经、月信不规矩等妇科疾病,以至可能影响生养能力。
中医觉得,「手脚冰凉与气血相关」,属于阳虚规模。
要是东说念主体阳气不及,气血不够,无法存眷动作来抵保暖冷,就会有手脚冰凉的嗅觉。
是以,要处理手脚冰凉的问题,必须改善气血开通不畅的状态,而阳池穴即是要害。
阳池穴有融会调遣三焦、清热通络、加多阴液的恶果,常用于诊疗手腕要道肿痛、手脚怕冷等病症。
阳池穴是三焦经的原穴,三焦经认真经管上焦、中焦、下焦这三组东说念主体发烧系统,刺激这个穴位不错融会调遣三焦,引发阳气,将热量传递到全身。
和百会穴比拟,手腕的阳池穴,就算是舌苔黄腻体内有热的一又友,用起来也不会太上火。
因为动作的穴位,比拟于头部的穴位来说,自身就有一定的清热功效。
上周二,群里的一个学员,他口干舌燥,眼睛红肿,典型的火旺,就在手腕涂抹蓝色艾草精油后,用纯铜刮痧板从手肘刮痧得手腕。
刮痧了3-5分钟,隔一天一次,刮痧了3次后,症状就好了泰半。
「阳池穴」:手背横纹中点。
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3.增强体质:关元穴
要是说百会穴以大补阳气为主;阳池穴补阳气的同期,兼具清热;关元穴即是一个阴阳同补的穴位。
年齿大了,容易身体虚,抵牾力差,易伤风、消化不良、手脚冰冷、腰酸腿疼、水肿、排尿不畅等等。
这时刻,艾灸关元穴不错补肾加多阳气、调气血、增强体质。
美女车模关元穴,即是天下常说的丹田,是先天的肾气场所。
跟着年齿增长,肾气会冉冉减少。
我有一个一又友,因为幼年无知有过度手淫的问题,一年多以来不仅房事不睬思,我方的眼圈也初始发黑。
黑是肾的形态,讲明他肾气亏虚的狠恶,之后他把手淫戒掉后,就世俗放工后把单联艾灸罐绑在关元穴上,偶尔回家晚,没只怕刻艾灸,也会在睡前把自觉烧艾灸贴贴敷在关元穴上,第二天睡醒后揭掉。
也不错刺激肾气活跃、补充肾气,就像把“健康银行”里的肾气存起来,堤防快速糟塌。
「关元穴」:肚脐下3寸。
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