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起锅前放盐

炒菜放盐太早，咸味会因渗入进食物里而淡化，容易放盐过量。

起锅前放，黄色盐能附着在食物名义，进口时就能尝到咸味，盐就不错少吃一些了。

每东说念主逐日食盐摄入量 不跳跃5克

拿不准不错用限盐勺

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但在宽泛生存中，咱们还会悄然无息吃下好多盐——

是以， #购买食物时

钠含量 跳跃30%NRV

就需要警惕

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来 源| 深圳市卫生健康委员会

编 辑| 蒋婷婷

审 核| 王晓想 李鑫的网站首页

李鑫咸味食盐食物王晓想发布于：北京市声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间职业。